子育て中の忙しいママのスキンケアはどうしたらいい?

どうしよう

いつまでもきれいなママでいたいと思っていたのに、子育て中は本当に時間が無くてスキンケアもまともにできないことに悩んでいるママさんは多いのではないでしょうか?

 

特にお風呂上りは忙しく、風邪をひかないように子供の体を拭いて、顔や体に保湿クリームを塗って、着替えさせたりしていたら自分の顔はカッサカサ・・・なんて方がjほとんどでしょう。

 

1〜2歳になって歩き始めたりすると、ほんの数分でも目を離したら何をするかわからないし、もうスキンケアなんてしていられない。

 

子供を産むと老けてしまうのもしょうがない・・・とあきらめたくもなりますよね。

 

でも、20代後半〜30代でしっかりとスキンケアをしたかどうかが40代以降に取り換えせない差を生んでしまいます。

 

そこで、忙しい子育て中のママにこそ最低限のスキンケアを時短で行うことが大切になってくるのです。

 

もうこれ以上時間をかけられないとあきらめずに、今と同じ時間でしっかりとケアする方法を紹介しましょう。

 

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子育て中のママほどスキンケアが必要という矛盾

理由

育児に忙しいママなら時間がないからスキンケアなんてやってられない!という気持ちはよくわかります。

 

でも、時間がないのに小さい子供のいるママほどスキンケアが必要不可欠なのです。

 

その理由は

 

  • ホルモンバランスの乱れ
  • 睡眠不足
  • 紫外線によるダメージ

 

といったことが原因で肌が乾燥しやすくバリア機能が低下しやすいからです。

 

では、上の3つの原因についてもう少し詳しく説明しましょう。

 

ホルモンバランスの乱れ

ホルモンバランス

産後はホルモンバランスの乱れから、どうしても肌が乾燥しやすかったり、肌荒れなどを感じることが多くなります。

 

妊娠中はお腹の中で赤ちゃんを育てるために必要な女性ホルモンが多く分泌しているため肌トラブルなどはそれほど目立ちません。

 

でも、産後になると母乳を出すために別のホルモンの働きが急激に強くなるために、体が異変を起こして肌荒れや乾燥肌、さらには抜け毛なども目立つようになるのです。

 

睡眠不足

夜泣き

また、授乳中はもちろんですが1歳過ぎても夜泣きなどもあったりして、子供が生まれてから結構長い間睡眠不足が続きますよね。

 

肌のターンオーバーは主に睡眠中に行われるため、睡眠不足はターンオーバーを遅らせてしまいます。

 

そうすると、古くなった角質が残り、その結果カサつきやゴワつき、毛穴が詰まりやすくなったりするのです。

 

紫外線によるダメージ

紫外線

子供が外出できるようになったり歩けるようになると、炎天下の中でも公園などに遊びに行くようになるので、嫌でも紫外線によるダメージを強く受けてしまいます。

 

日焼け止めを塗ればいいのですが、どうしても子供優先になって自分にしっかり塗る時間なんてとれませんし、子供に触れる可能性があるとどうしても肌に優しいものを優先する必要があるため、UVカット効果の強いものを使いにくいのです。

 

こういった要素が重なるのが育児中のママの肌なのに、スキンケアをする時間がないという矛盾に悩まされるのです。

 

乾燥などによってバリア機能の低下した肌は、ちょっとした刺激などに敏感になったり、シワやシミなども目立ちやすくなるので、どんどん老けて見える肌になり、多くのママがいつまでもきれいでいたいという思っていたのにいつしかあきらめてしまうのです。

 

だからどんなに時間がなくても保湿だけはしっかりと行って、ダメージを受けやすい肌を保護してあげることが大切なのです。


子育て中のママにもできる時短スキンケア

ポイント

時間がないけどスキンケアはしっかりしないといけないのは分かったけど、これ以上どうしたらいいの?と悩んでしまう方もいるでしょう。

 

解決策は1つしかありません。

 

それは

 

 

化粧水、美容液、乳液、クリームといったトータルケアを短時間で済ませるオールインワンコスメを使うこと

 

です。

 

オールインワンタイプのコスメを使うことに何となく抵抗を感じる方も多いのですが、コスパは良いし、ほんの5分もあれば完結できるのに化粧水だけ適当に塗っている時とは全然お肌の感触が違います。

 

私も以前は子供優先にして顔がカピカピに乾いてからスキンケアをしたり、化粧水を適当につけて終わりといったケアだけでした。

 

でも今はとりあえず下の子は身体を拭いておむつをはかせてバスタオルにくるんでバウンサーに乗せて、上の子はパンツだけはかせてバスタオルでくるみ、その間にササッっとオールインワンコスメでケアしていいます。

 

それだけしかしていませんが、翌日のメイクのノリが違うし肌がつっぱることも少なくなったのです。

 

ok

今時間がなくてどうしてもスキンケアができないと悩んでいるママさんは、完璧なケアはできなくてもオールイワンコスメにするだけで翌日から肌の違いを実感できると思うので、是非試してみて下さい。

 

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